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Apne blog ki traffic kaise badhaye Apni website ki traffic kaise badhaye *वनिता कासनियां पंजाब* अपने Blog की Traffic कैसे बढाए (How to increase your blog traffic for free) : जब भी कोई नया Blogger अपने Blog या Website की शुरुआत करता है तो शुरू के कई महीनों तक उसके दिमाग में यही प्रश्न घूमता रहता है कि अपने Blog की Traffic कैसे बढाए (How to increase your blog traffic for free), अपनी Website की Traffic कैसे बढाए (How to increase my website traffic for free)। अपने इस प्रश्न का उत्तर पाने के लिए वह Google में Search करता है “अपने Blog की Traffic कैसे बढाए” (How to increase your blog traffic for free) और “अपनी Website की Traffic कैसे बढाए” (How to increase my website traffic for free), लेकिन उसको सन्तोषजनक उत्तर प्राप्त नहीं होता है। आज हम आपको विस्तार से बताएँगे कि अपने Blog की Traffic कैसे बढाए (How to increase your blog traffic for free), अपनी Website की Traffic कैसे बढाए (How to increase my website traffic for free)। किसी Blog या Website की सफलता के लिए Traffic कितना महत्तवपूर्ण है, इसे हम एक उदाहरण के द्वारा आसानी से समझ सकते हैं। मान लिया आपने एक बहुत ही अच्छी Shop खोली। आपके पास अपने Customers के लिए अच्छे से अच्छे Product हैं। आप अपने Customers को अच्छी से अच्छी Services भी देना चाहते हैं। अगर आपकी Shop पर कोई Customer न आए तो आपकी उस Shop का कोई महत्व नहीं रह जाता है। आपके सारे अच्छे से अच्छे Product और सारी Services बेकार हो जाती हैं, अगर आपकी Shop पर कोई Customer न आए। बिना Customer के आप अपनी Shop से एक पैसे की भी कमाई नहीं कर पाएँगे। ठीक यही हाल होता है उस Blogger का, जिसके पास Ideas तो बहुत अच्छे-अच्छे हैं लेकिन Traffic नहीं हो। बिना Traffic के अच्छे से अच्छा Blog भी बेकार है। Traffic के अभाव में उस Blog या Website की कोई Importance नहीं रह जाती है। जिस तरह से एक दुकानदार के लिए उसके ग्राहक Important होते हैं, ठीक उसी तरह से एक Blogger के लिए उसके Blog या Website पर आने वाली Traffic Important होती है। बिना Traffic के कोई Blogger अपने Blog से कमाई नहीं कर सकता है। उसके सारे अरमान धरे के धरे रह जाते हैं। दिन-रात वह Google में यही Search करता है कि अपने Blog की Traffic कैसे बढाए (How to increase your blog traffic for free), अपनी Website की Traffic कैसे बढाए (How to increase my website traffic for free), लेकिन उसकी समस्या हल नहीं हो पाती है। जब मैंने Blogging शुरू की थी, तब मेरे सामने भी यही समस्या आयी थी। मैं भी Google और YouTube में बस यही Search करता था कि “अपने Blog की Traffic कैसे बढाए” (How to increase your blog traffic for free) और “अपनी Website की Traffic कैसे बढ़ाए” (How to increase my website traffic for free)। जिसने जो बताया, Follow किया लेकिन समस्या जस की तस बनी रही। इसके बाद मैंने खुद कुछ ऐसी Tricks अपनाईं, जिससे मुझे एक महीने में ही परिणाम मिल गया। आज मेरे 8 Blog और Websites चल रही हैं। यह Blog मेरा Latest Blog है, जिस पर आप यह पोस्ट पढ़ रहे हैं। मुझे Blogging की Field में काम करते हुए आज 2 साल हो चुके हैं। इस Blog को बनाने और इस Post को लिखने का मेरा एकमात्र मकसद है कि अगर मेरी इस Post और मेरे अनुभव से आपकी कुछ मदद हो सके तो मुझे बहुत ख़ुशी होगी। अपने Blog की Traffic कैसे बढाए (How to increase your blog traffic for free) अपने Blogging के 2 साल के अनुभव से मैंने जो निष्कर्ष निकाला, वह इस Post के रूप में आपके सामने है। इस Post को पूरा पढ़कर आप भी ज्यादा से ज्यादा लाभ उठाएँ। 1. अपने Blog की Traffic कैसे बढाए – लम्बी Post लिखकर अगर आप अपने Blog या Website की Traffic वास्तव में बढ़ाना चाहते हैं तो अपनी हर Post को कम से कम 2000+ शब्दों में लिखें। किसी Post को 2000+ शब्दों में लिखना थोड़ा मुश्किल जरूर है लेकिन असम्भव नहीं है। अगर आपको अपने Topic की अच्छी तरह से जानकारी है तो आप उस Topic पर 2000 क्या 4000+ शब्दों में भी लिख सकते हैं। मैं अपनी किसी भी Post को कितना भी छोटा लिखूँ, वह 2000+ शब्दों में हो ही जाती है। अगर आपको Blogging का शौक है और आपको Blogging की पूरी जानकारी है तो आपके लिए किसी Post को 2000+ शब्दों में लिखना ज्यादा मुश्किल नहीं होगा। अब बात करते हैं कि आप अपनी Post इतनी लम्बी क्यों लिखें ? Google का साफ़ कहना है कि वह उसी Post को रैंक करता है जिसमें किसी Topic के बारे में गहराई से बताया गया हो। अब अगर किसी Topic के बारे में गहराई से बताया गया होगा तो वह Post अपने आप लम्बी हो जाएगी। अपनी Post को 2000+ शब्दों में लिखना मतलब Google को यह बताना है कि मैंने इस Topic के बारे में गहराई से बताने की कोशिश की है। ऐसे में आपकी Post के Rank होने के Chance अपने आप बढ़ जाएँगे। जैसे-जैसे आपकी Post Rank होगी, वैसे-वैसे आपकी Post पर Visitor आने लगेंगे। मतलब आपके Blog या Website की Traffic बढ़ना शुरू हो जाएगी। 2. अपने Blog की Traffic कैसे बढाए – High Quality Content लिखकर बड़ी Post को लिखना इसलिए जरूरी है क्योंकि Google इस बात पर बहुत ध्यान देता है कि किसी User ने आपकी Post पर कितना समय बिताया है। अगर आप छोटी Post लिखेंगे तो User को उस Post को पढ़ने में ज्यादा समय नहीं लगेगा। इसकी वजाय अगर आप बड़ी Post लिखते हैं तो User को पढ़ने में ज्यादा समय लगेगा। अगर कोई User आपकी Post पर ज्यादा समय देता है तो इससे Google को यह पता चलता है कि आपने अपनी Post में High Quality Content लिखा है। इस वजह से User आपकी Post पर ज्यादा समय दे रहा है। आपकी Post पर कोई User जितना ज्यादा समय देगा, आपकी उस Post के Google में Rank होने के Chance बढ़ जाएँगे। अब इसका मतलब यह नहीं है कि आप अपनी Post में कुछ भी लिख दें। अगर आप अपनी Post को ज्यादा लम्बा लिखने के चक्कर में कुछ भी लिख देंगे तो उससे आपको कोई फायदा होने वाला नहीं है। User आएगा और जब उसको आपकी Post में Quality Content नहीं मिलेगा तो वह जल्दी ही वापस चला जाएगा। वह आपकी Post पर ज्यादा Time नहीं दे पाएगा। इससे Google को पता चल जाएगा कि आपकी Post में Quality Content नहीं है। इसका असर यह होगा आपकी Post धीरे-धीरे पिछड़ती चली जाएगी। इसलिए Post की लम्बाई के साथ-साथ Content की Quality का भी ध्यान रखें। 3. अपने Blog की Traffic कैसे बढाए – Unique Content लिखकर अगर आप चाहते हैं कि User आपकी Post पर ज्यादा से ज्यादा समय दे तो यह जरूरी है कि आप कुछ नया लिखें, मतलब Unique Content लिखें। अगर आप वही सब लिखेंगे जो सभी ने लिखा है तो User आपकी Post पर ज्यादा Time क्यों देगा ? इसलिए आपकी कोशिश कुछ नया (Unique Content) लिखने की होनी चाहिए। देखा जाए तो Internet पर वह सब लिखना, जो पहले न लिखा गया हो, मिलना काफी मुश्किल है। फिर भी आप कोशिश कीजिए, आपकी Post दूसरों से थोड़ा अलग हो। आप अपनी Post में क्या अलग कर सकते हैं, यह आपके ऊपर निर्भर करता है। आपको अपने लेखन में कुछ रोचकता लानी होगी जिससे आप User को बाँध सकें। अपने बारे में भी थोड़ा बताइए कि आपने भी इस समस्या को Face किया था और आपने किस तरह उस समस्या का Solution निकाला। इससे User को आपसे जुड़ने में आसानी होगी। उसके मन में आएगा कि जब आप उस समस्या को Face कर चुके हैं और आप उस समस्या से निकल चुकें हैं तो वह क्यों नहीं निकल सकता है ? किसी दूसरे के Article से चुराने की कोशिश बिलकुल न करें। अपना खुद का नया (Unique Content) ही लिखें, तभी आपको कुछ फायदा होगा। 4. अपने Blog या Website पर Traffic बढ़ाने की Top Most Trick अब तक आपको पता चल गया होगा कि User का आपकी Post पर रुकना कितना जरूरी है। User आपकी Post पर ज्यादा समय दे, इसके लिए आप अपनी Post में Video भी Imbed कर सकते हैं। आप चाहें तो आवश्यकतानुसार अपनी Post में एक से ज्यादा Video भी Imbed कर सकते हैं। इससे बहुत ही ज्यादा फायदा होता है। मैंने अपनी कई Post को इसी Trick से Rank करबाया है। अपनी Post में Video Imbed करने से कई फायदे होते हैं। पहला फायदा यह होगा कि User को Topic के बारे में और अच्छी तरह से समझ में आएगा क्योंकि पढ़कर समझने की अपेक्षा देखकर समझना ज्यादा आसान होता है। वह Video को देखेगा तो उसको हर एक चीज अच्छी तरह से समझ में आएगी। दूसरा फायदा यह होगा कि उस Post का Reading Time बढ़ेगा। आप इस Trick से अपनी Post का Reading Time कितना भी बढ़ा सकते हैं। मतलब इस Trick से आपकी Post बहुत जल्दी Rank होगी। 5. अपनी Website की Traffic कैसे बढाए – Keywords का Use करके Google में अपनी Post को Rank कराने के लिए अधिक से अधिक Keywords का प्रयोग करें। जो आपका Primary Keyword होगा, जिसको आप अपनी Post में Rank कराना चाहते हैं, वह आपकी Post के Title में होना चाहिए। आपकी Post के URL में होना चाहिए। आपकी Post के पहले Paragraph में कम से कम 2 से 3 बार होना चाहिए। Heading और Sub-Heading में भी होना चाहिए। Image के Alt Tag में भी वह Keyword होना चाहिए। इसके अलावा आपका Main Keyword, पूरी Post में कम से कम 2% तक होना चाहिए। देखा जाए तो किसी Post को Rank कराने में Keywords का बहुत बड़ा हाथ होता है। आपको अपनी पोस्ट में उन Keywords का Use करना है, जिनको लोग ज्यादा Search करते हों। Apne blog ki traffic kaise badhaye Apni website ki traffic kaise badhaye अपने Blog की Traffic कैसे बढाए 6. अपनी Website की Traffic कैसे बढाए – On Page SEO करके अगर आप Blogging करते हैं तो आपने SEO (Search Engine Optimization) के बारे में जरूर सुना होगा। SEO (Search Engine Optimization) दो प्रकार का होता है – On Page SEO (Search Engine Optimization) और Off Page SEO (Search Engine Optimization). इनमें से On Page SEO हमारे हाथ में होता है इसलिए पहले अपने On Page SEO पर ज्यादा ध्यान दें। आपकी Post का On Page SEO जितना अच्छा होगा, आपकी Post के Rank होने के Chance उतने ही बढ़ जाएँगे। वैसे तो किसी Post को Rank कराने के लिए दोनों प्रकार के SEO का अच्छा होना बहुत जरूरी है। अगर मैं अपनी बात करूँ तो मैं On Page SEO पर बहुत ध्यान देता हूँ। मैं आप लोगों से भी कहना चाहूँगा कि आप अपने On Page SEO पर जरूर ध्यान दें क्योंकि यह हमारे हाथ में होता है। Off Page SEO में कहीं न कहीं हमें दूसरों पर निर्भर रहना पड़ता है और इस पर थोड़ा Time भी ज्यादा लगता है। On Page SEO में ऐसा नहीं है। इसमें ज्यादा समय नहीं लगता है। इसे आप Post लिखते समय ही कर सकते हैं। मैं यह नहीं कह रहा हूँ कि आप Off Page SEO पर ध्यान न दें। उस पर भी ध्यान दें लेकिन पहले On Page SEO पर ध्यान देना जरूरी है। अगर आप On Page SEO पर ध्यान देते हैं तो Off Page SEO अपने आप सुधर जाएगा। लोग क्या करते हैं, जैसे ही वह 10 Post लिखते हैं, Backlinks बनाना शुरू कर देते हैं। आप ऐसा न करें। पहले अपने Content पर ध्यान दें। अगर आपका Content अच्छा होगा तो आपको Off Page SEO करने की जरूरत ही नहीं पड़ेगी। मैं केवल On Page SEO ही करता हूँ। मेरे इस समय 8 Blog और Websites हैं। आज तक मैंने कभी Off Page SEO नहीं किया है। कभी Backlinks नहीं बनाए हैं, फिर भी मेरे Blog और Websites Rank हो रही हैं। कहने का मतलब यह है कि पहले अपने Content और On Page SEO पर ज्यादा ध्यान दें। 7. पुरानी Post को Update करके अपने Blog की Traffic बढाए अक्सर हम लोग एक गलती करते हैं। जैसे-जैसे हम अपनी नयी Post लिखते जाते हैं, वैसे-वैसे अपनी पुरानी Post को भूलते जाते हैं। अपनी पुरानी Post को हर महीने Update करना न भूलें। ऐसा करने से Google को यह Message जाता है कि आपने अपनी Post में कुछ Add या Remove किया है। इससे आपकी पुरानी Post के Rank होने के Chance बढ़ जाएँगे। समय के अनुसार हर चीज बदलती रहती है इसलिए Google का मानना है कि समय के अनुसार आपकी Post में भी बदलाव होते रहना चाहिए। जरूरी नहीं कि आप अपनी Post को Edit ही करें। आप उसको Edit करने के लिए खोलें और बिना Edit किए हुए उसे Update कर दें। इससे आपको काफी फायदा होगा। बड़े-बड़े Blogger इस चीज पर बहुत ध्यान देते हैं। 8. अपनी Website की Traffic बढ़ाने का Top & Best तरीका हो सके तो आप अपने Blog या Website को एक App में भी Convert कर लें। किसी भी Blog या Website को App में Convert करना, अब बहुत ज्यादा कठिन नहीं रह गया है। यह काम आप Thunkable के द्वारा बहुत आसानी से कर सकते हैं। अब जरूरी नहीं कि आप उस App को Play Store में भी पब्लिश करें। आप उस App को Google Drive पर भी Save कर सकते हैं। उस App के Link को अपनी हर Post में Share करें। इससे किसी भी Visitor को दोबारा आपके Blog पर आने में आसानी होगी। आपके Blog या Website का App User के Mobile में होने से एक तो उसे आपके Blog या Website को याद नहीं रखना पड़ेगा। दूसरे उसे बार-बार अपने Browser में आपके Blog या Website के Address को टाइप नहीं करना पड़ेगा। इसके अलावा आपकी AdMob से भी Earning होगी। अगर आप App बनाना नहीं जानते हैं तो मैं आपकी मदद कर दूँगा। 9. अपने Blog की Traffic बढ़ाने का Latest तरीका 2018 आपने देखा होगा आज ज्यादातर लोग किसी भी जानकारी के लिए YouTube की तरफ जा रहे हैं। YouTube पर देखने वालों की संख्या लगातार बढ़ती ही जा रही है। देखा जाए तो इसके बहुत से कारणों में से एक कारण है, किसी भी YouTube Channel को आसानी से Subscribe करना और Bell Icon को Press करना। इससे उस User को YouTube Channel के सभी Notifications आसानी से मिलते रहते हैं। जिससे वह User उस Channel से जुड़ा रहता है। जबकि Blog या Website में Blog को Subscribe करने का Option बहुत ही कम Blogger Use करते हैं। अब तो आप अपने Blog में Bell Icon का भी Use कर सकते हैं। अपने Blog में Blog को Subscribe करने और Bell Icon का Option प्रमुखता से दें। साथ ही अपनी हर Post में Blog को Subscribe और Bell Icon को Press करने के लिए YouTubers की तरह जरूर कहें। हो सके तो इसका फायदा भी बताएँ। इससे जब भी आप अपने Blog पर कोई नयी Post डालेंगे तो उसे Notification मिल जाएगा और आपके Blog पर उस User के दोबारा आने के Chance बढ़ जाएँगे। 10. अपने Blog की Traffic कैसे बढाए – Guest Post लिखकर अपने Blog या Website पर Traffic बढ़ाने का एक बहुत ही प्रचलित तरीका है – Guest Post लिखना। जब हम Guest Post लिखते हैं तो इससे हमारे Blog या Website का Traffic बढ़ता है। इसके साथ-साथ हमें एक Backlink भी मिलता है। लेकिन इस बात की कोई गारन्टी नहीं होती है कि Guest Post को पढ़कर हर User हमारे Blog पर आ ही जाएगा। Guest Post के द्वारा ज्यादा से ज्यादा Users को अपने Blog पर लाने के लिए जो तरीका मैं अपनाता हूँ, वह मैं आपको बताने जा रहा हूँ। मुझे इस तरीके से बहुत फायदा हुआ है। आपको अच्छा लगे तो आप भी इसे अपनाकर इसका Result देख सकते हैं। मैं जब भी कोई Guest Post लिखता हूँ तो इस तरह से लिखता हूँ। Post का पहला हिस्सा मैं Guest Post के रूप में Submit करता हूँ। उसी Post का दूसरा हिस्सा, जो काफी Important होता है, वह मैं अपने Blog पर डालता हूँ। जो Link मैं Share करबाता हूँ, वह अपने Blog की वजाय अपनी उसी Post की करबाता हूँ। इससे लगभग सारे के सारे Users उस Post का शेष भाग पढ़ने के लिए मेरे Blog पर जरूर आते हैं। इस Trick से मुझे बहुत फायदा हुआ है। 11. How to increase my website traffic for free एक कहावत है, जो दिखता है वही बिकता है। जब तक लोग आपकी Post तक नहीं आ रहे हैं, तब तक आप अपनी Post को खुद उन तक ले जाने की कोशिश करें। मेरे कहने का मतलब है, आप अपनी Post को ज्यादा से ज्यादा Share करें। Facebook पर Share करें। Google Plus पर जरूर Share करें, क्योंकि यह Google का खुद का Product है। Social Media के अलग-अलग Platform पर अपना Page और अपना खुद का Group बना सकते हैं। अपनी Post को Social Media के उन Groups में ज्यादा से ज्यादा Share करें, जो Groups Blogging से Related हैं। ऐसा करके आप अपने Blog या Website की Traffic को बहुत ही जल्द बढ़ा सकते हैं। 12. How to increase your blog traffic for free अपने Blog या Website पर Traffic बढ़ाने का यह तरीका थोड़ा नया है। आप Popular Bloggers का Interview लेकर उसे अपने Blog में Post के रूप में Publish कर सकते हैं। हो सके तो उनकी Income के बारे में जरूर लिखें। Popular Bloggers के बारे में हर कोई जानना चाहता है, फिर चाहें वह खुद ही कितना बड़ा Blogger क्यों न हो। इसके अलावा Internet पर इस तरह की Post की संख्या बहुत ही कम है। ऐसे में आपकी Post का Google के पहले Page पर पहुँचना तय है। 13. अपने Blog की Traffic कैसे बढाए – अपने बारे में लिखकर इसके अलावा आप अपने Blog में अपने बारे में भी लिख सकते हैं क्योंकि हर इन्सान की कहानी अलग होती है। लोग आपके बारे में जरूर पढ़ना चाहेंगे। आप अपनी Income के बारे में भी लिख सकते हैं। लोग इस बात को जानने के लिए काफी उत्सुक रहते हैं कि आप कहाँ-कहाँ से और कितना कमाते हैं ? 14. How to increase your blog traffic for free आप अन्य Bloggers के साथ अपना एक Meetup भी रख सकते हैं, जिस तरह से YouTubers रखते हैं। इससे आपको नए-नए Ideas मिलेंगे, साथ ही ज्यादा से ज्यादा लोग भी आपसे जुड़ेंगे। कुछ और Tricks हैं जिनको अपनाकर मैंने अपने Blog और Websites की Traffic बढ़ाई है। समय की कमी की वजह से उन सभी Tricks को इस Post में जगह देना सम्भव नहीं है। जल्द ही मैं आपके लिए इस Post का दूसरा हिस्सा लेकर आऊँगा। मुझे पूरा विश्वास है अगर आप अपने Blog या Website की Traffic बढ़ाने के लिए इन तरीकों को अपनाएँगे तो आपकी यह समस्या हमेशा-हमेशा के लिए हल हो जाएगी कि अपने Blog की Traffic कैसे बढ़ाए (How to increase your blog traffic for free), अपनी Website की Traffic कैसे बढ़ाए (How to increase my website traffic for free)। उम्मीद है आपको हमारी यह Post जरूर अच्छी लगी होगी। अगर आपको हमारी यह Post पसन्द आयी हो तो इसे अपने दोस्तों के बीच ज्यादा से ज्यादा Share करें। अगर आपके मन में अपने Blog या Website की Traffic के सम्बन्ध में कोई Question है तो आप नीचे Comment करके हमसे पूँछ सकते हैं। हम आपकी Help जरूर करेंगे।

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Sem: करिश्माई ढंग से फायदा करता है सेम – By समाजसेवी वनिता कासनियां पंजाबBAL Vnita mahila ashramसेम एक प्रकार का लता होता है, जिसकी फलियों (sem phali) को खाने के लिए प्रयोग किया जाता है। सेम के फली में बहुत सारी पौष्टकताएं होने के कारण आयुर्वेद में सेम को औषधि के रुप में इस्तेमाल की जाती है। सेम के प्रत्येक फली में 4-5 बीज होते हैं, जो अंडाकार होती हैं। सेम का सेवन कई तरह से किया जा सकता है, वैसे ज़्यादातर लोग सेम की सब्जी (sem ki sabji) बनाकर खाते हैं। Sem vegetableसेम की फली को गला और पेट का दर्द, सूजन, बुखार, अल्सर जैसे अनेक बीमारियों के उपचार के लिए प्रयोग में लाया जाता है। चलिये इसके बारे में विस्तार से जानते हैं कि सेम कितने बीमारियों के लिए फायदेमंद है- Contents [ show]सेम क्या है? (What is Sem Phali in Hindi?)शायद आपको पता नहीं कि वर्ण के आधार पर सेम कई प्रकार की होती हैं। इसकी लता लम्बी, जमीन पर फैलने वाली होती है। इसकी फली 3.8-5 सेमी लम्बी, 1.2-1.8 सेमी चौड़ी, हरी अथवा बैंगनी रंग की होने के साथ आगे के भाग की ओर नुकीली होती है। बीज 2-4 की संख्या में सफेद, पीली, बैंगनी अथवा काले रंग के होती है।सेम की फली (sem ki phali) में कॉपर, आयरन,मैग्निशियम, फॉस्फोरस, प्रोटीन, कैल्शियम आदि अनगिनत पौष्टिकताएं होती है। सेम की सब्जी (sem ki sabji) बनाकर खाने से भी कुछ हद तक इसकी पौष्टिकताओं का फायदा मिल सकता है साथ ही बीमारियों से भी राहत मिलने में मदद मिल सकती है। सेम मधुर, थोड़ा कड़वा , गर्म तासीर होने के कारण भारी भी होता है। सेम कफ , वात और पित्त को कम करने के साथ स्पर्म काउन्ट कम करता है लेकिन ब्रेस्ट का साइज बढ़ाने में मदद करता है। इसके अलावा सेम पेट फूलना, एसिडिटी तथा विष का असर कम करने वाला होता है। चलिये सेम के बारे में विस्तार से आगे जानते हैं।अन्य भाषाओं में सेम के नाम (Name of Sem in Different Languages)सेम की फली का वानस्पतिक नाम : Lablabpurpureus (Linn.) Sweet (लैबलैब परपूरियस)Syn-Dolichos lablab Linn है। सेम की फली Fabaceae (फैबेसी) कुल का होता है। सेम का अंग्रेजी नाम Flat Bean (फ्लैट बीन) है। लेकिन सेम को भारत के अन्य प्रांतों में भिन्न-भिन्न नामों से पुकारा जाता है।Sem beans in-Sanskrit-निष्पाव, वल्लक, श्वेतशिम्बिका;Hindi-निष्पाव, भटवासु, बल्लार, सेम;Assamese-उरी (Uri), उरसी (urshi);Kannada–अवरे (Avare);Gujrati-ओलीया (Oliya), वाल (Val);Tamil-मोचै (Motchai);Telugu–अनुमुलु (Anumulu);Bengali-मखानसिम (Makhansim), बोरबोटी (Borboti);Nepali-राजसिमी (Rajsimi);Punjabi-कालालोबिया (Kalalobia), कटजंग (Katjang);Marathi-पाओटे (Paote), वाल (Vaal);Malayalam-अमारा (Amara)।English-इजिप्शियन किडनी बीन (Egyptian kidney bean), पर्पल हयासिंथ (Purple hyacinth), बोनोविस्ट बीन (Bonovista bean), इण्डियन बीन (Indian bean), हयासिंथ बीन (Hyacinth bean);Persian-लोबिया (Lobiya)। सेम के फायदे (Benefits of Sem Beans in Hindi) अभी तक आपने सेम के बारे में बहुत कुछ जाना। लेकिन सेम के फायदों के आधार पर आयुर्वेद में कैसे औषधि के रुप में प्रयोग किया जाता है, आगे इसके बारे में जानते हैं- गले का दर्द दूर करे सेम की फली ( Benefit of Sem Beans in Sore Throat in Hindi)मौसम के बदलाव के साथ गले में दर्द , सर्दी-खांसी जैसी बहुत सारी समस्याएं होने लगती है। गले के दर्द से आराम पाने में सेम की फली (sem ki fali) का ऐसे सेवन करने पर आराम मिलता है। 5-10 मिली सेम के पत्ते के रस का सेवन करने से गले का दर्द कम होता है।और पढ़े – गले के रोग में कम्पिल्लक के फायदे By समाजसेवी वनिता कासनियां पंजाबदस्त से दिलाये राहत सेम की फली (Sem ki Fali to Fight Diarrhoea in Hindi)अगर खान-पान में बदलाव के कारण दस्त हो रहा है तो सेम के बीजों का काढ़ा बनाकर 10-30 मिली मात्रा में सेवन करने से उल्टी, दस्त, मूत्र संबंधी समस्या एवं पेट के दर्द से लाभ मिलता है।पेट दर्द से दिलाये आराम सेम (Benefits of Sem Vegetable for Stomachalgia in Hindi)अक्सर मसालेदार खाना खाने पर पेट में गैस हो जाता है जिसके कारण पेट में दर्द होने लगता है। सेम के पत्तों को पीसकर पेट पर लगाने से पेट का दर्द कम हो जाता है।और पढ़े: पेट दर्द में उस्तूखूदूस के फायदे By समाजसेवी वनिता कासनियां पंजाबपेट फूलने के परेशानी से दिलाये राहत सेम (Sem Beans Beneficial in Flatulance in Hindi)अगर अपच के कारण पेट फूलने की समस्या होती है तो उसमें सेम बहुत काम आता है। सेम के बीजों को आग में भूनकर खाने से आध्मान या पेट फूलने की समस्या में लाभ होता है।Sem ki sabjiअल्सर में फायदेमंद सेम की फली (Sem Vegetable Benefits in Ulcer in Hindi) सेम की फली (sem ki phali) अल्सर का घाव सूखाने में बहुत काम आता है। राजशिम्बी के बीजों को भैंस के दूध में पीसकर शाम के समय अल्सर पर लगाना चाहिए इस तरह लगाने से अल्सर का घाव शीघ्र भर जाता है; क्योंकि शाम के समय गर्मी कम होती है।कंडू या खुजली की परेशानी करे दूर सेम की फली (Benefits of Sem Fali to Get Relief from Scabies in Hindi)कभी-कभी एलर्जी के कारण खुजली की समस्या होती है। सेम के पत्ते के रस को खुजली वाले जगह पर लगाने से परेशानी कम होती है।दाद की समस्या करे दूर सेम की फली (Sem Beans Benefits in Ringworm in Hindi)दाद की समस्या है तो वहां सेम के पत्ते का रस लगायें। इससे दाद या रिंगवर्म जल्दी ठीक होता है।बुखार को करे कम सेम की फली (Sem Vegetable Benefits in Fever in Hindi)सेम बीजों का काढ़ा बनाकर 15-30 मिली काढ़े में 1 ग्राम सोंठ मिलाकर पीने से ज्वर या बुखार के लाभ होता है।सूजन में फायदेमंद सेम की फली (Sem to Treat Inflammation in Hindi)सेम बीजों को पीसकर सूजन वाले स्थान पर लगाने से सूजन से जल्दी आराम मिलता है।कैंसर के इलाज में लाभकारी सेम (Sem Beneficial to Treat Cancer in Hindi)एक रिसर्च के अनुसार सेम में एंटी कैंसर गुण होने के वजह से ये कैंसर के लक्षणों को कम करने में मदद करता है। श्वसन विकार के इलाज में लाभकारी सेम (Benefits of Sem in Breathing Disease in Hindi)एक रिसर्च के अनुसार सेम में ऐसे गुण होते हैं जो कि रेस्पिरेटरी यानी श्वसन प्रक्रिया को स्वस्थ बनाये रखने में मदद करता है। पाचन को स्वस्थ बनाये रखने में मददगार सेम ( Sem Beneficial in Digestive System in Hindi)सेम की फली पाचन संबंधी समस्याओ में भी फायदेमंद होती है विशेषरूप से डायरिया में क्योंकि रिसर्च के अनुसार सेम में एस्ट्रिंजेंट यानि कषाय का गुण होता है जो कि डायरिया जैसी समस्याओं को दूर कर पाचन को स्वस्थ्य बनाये रखने में मदद करती है। हृदय के स्वास्थ्य के लिए फायदेमंद सेम (Sem Beneficial for Healthy Heart in Hindi)एक रिसर्च के अनुसार सेम में कार्डिओवस्कुलर सिस्टम को स्वस्थ बनाये रख क हृदय संबधी रोग को दूर रखने में सहायक होती है। सेम की फली के उपयोगी भाग (Useful Part of Sem in Hindi)आयुर्वेद में सेम के फली, बीज तथा पत्ते का इस्तेमाल सबसे ज्यादा किया जाता है।sem ki phaliसेम की फली का सेवन कैसे करना चाहिए (How to Consume Sem Beans in Hindi)बीमारी के लिए सेम के सेवन और इस्तेमाल का तरीका पहले ही बताया गया है। इसके अलावा आप सेम की सब्जी (Sem ki sabji) बनाकर इसका सेवन कर सकते हैं। अगर आप किसी ख़ास बीमारी के इलाज के लिए सेम का उपयोग कर रहे हैं तो आयुर्वेदिक चिकित्सक की सलाह ज़रूर लें। चिकित्सक के परामर्श के अनुसार-–15-30 मिली काढ़ा–5-10 मिली रस का प्रयोग कर सकते हैं।सेम की फली कहां पाई और उगाई जाती है (Where Sem Beans is Found or Grown in Hindi)समस्त भारत में इसकी खेती की जाती है तथा इसकी फलियों का प्रयोग साग के रूप में किया जाता है।

Sem: करिश्माई ढंग से फायदा करता है सेम –  By समाजसेवी वनिता कासनियां पंजाब BAL Vnita mahila ashram सेम एक प्रकार का लता होता है, जिसकी फलियों (sem phali) को खाने के लिए प्रयोग किया जाता है। सेम के फली में बहुत सारी पौष्टकताएं होने के कारण आयुर्वेद में सेम को औषधि के रुप में इस्तेमाल की जाती है। सेम के प्रत्येक फली में 4-5 बीज होते हैं, जो अंडाकार होती हैं। सेम का सेवन कई तरह से किया जा सकता है, वैसे ज़्यादातर लोग सेम की सब्जी ( sem ki sabji)  बनाकर खाते हैं।  सेम की फली को गला और पेट का दर्द, सूजन, बुखार, अल्सर जैसे अनेक बीमारियों के उपचार के लिए प्रयोग में लाया जाता है। चलिये इसके बारे में विस्तार से जानते हैं कि सेम कितने बीमारियों के लिए फायदेमंद है-   Contents  [ show] सेम क्या है? (What is Sem Phali in Hindi?) शायद आपको पता नहीं कि वर्ण के आधार पर सेम कई प्रकार की होती हैं। इसकी लता लम्बी, जमीन पर फैलने वाली  होती है। इसकी फली 3.8-5 सेमी लम्बी, 1.2-1.8 सेमी चौड़ी, हरी अथवा बैंगनी रंग की होने के साथ आगे के भाग की ओर नुकीली होती है। बीज 2-4 की...
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Punjab News : चन्नी सरकार में खेल किट घोटाला, विजिलेंस जांच की मंजूरी, कई अधिकारी घेरे मेंBy बलुवाना न्यूज शिक्षा मंत्री मीत हेयर की सिफारिश पर सरकारने दी जांच की मंजूरीपूर्व मुख्यमंत्री चरणजीत सिंह चन्नी की सरका में खेल किट घोटाले की अब विजिलेंस जांच होगी। शिक्षा मंत्री गुरमीत मीत हेयर की सिफारिश पर मुख्यमंत्री भगवंत मान नेविजि. जांच की मंजूरी दी है। प्राथमिक जांच म सामनआया है कि नवंबर 2021 में पंजाब क खिलाड़ियों के खाते में 3000 रुपये ट्रांसफर किए जाने के दौरान नियमितताएं बरती गईं। माना जा रहा है कि यह बड़ा घोटाला है, जिसमें कई अधिकारियों पर गाज गिर सकती है। नवंबर 2021 में 8900 खिलाड़ियों को खेल किट देने की चन्नी सरकार ने मंजूरी दी थी। हर खिलाड़ी को किट के लिए 3 हजार रुपये विभाग द्वारा सीधे खाते में ट्रांसफर किए गए। यह राशि लगभग 2.67 करोड़ रुपये थी। खेल किट के लिए राशि खातों में पहुंचने के दूसरे दिन ही खेल विभाग ने खिलाड़ियों से कुछ फर्मों के नाम पर चेक और ड्राफ्ट वापस करने को _इसके बाद जो खेल किट खिलाड़ियों को दी गईं वह गुणवत्ता के लिहाज से बेहद ही खराब थीं। यह राशि चुनाव आचार संहिता लागू होने से ठीक पहले खिलाड़ियों के खाते में ट्रांसफर की गई। इन्हीं सवालों को लेकर पूर्व सरकार घिरी हुई है।शिक्षा मंत्री ने उठाए सवाल आम आदमी पार्टी सरकार के खेल मंत्री गुरमीत मीत हेयर ने सवाल उठाया है कि खेल किट खरीद के लिए सरकार ने निविदाएं क्यों आमंत्रित नहीं कीं। इससे शक होता है कि खेल किट मामले में लापरवाही बरती गई।वनिता कासनियां पंजाबनहीं दिए गए लिखित आदेशघोटाला उजागर होने के बाद विभाग की प्राथमिक जांच में यह भी खुलासा हुआ है कि खिलाड़ियों से राशि वापस लेने लिखित आदेश नहीं दिए गए थे। मौखिक आदेश पर ही जिला खेल अधिकारियों के जरिए खिलाड़ियों से उनके खाते में आई रकम के चेक और ड्राफ्ट लिए गए।

Punjab News : चन्नी सरकार में खेल किट घोटाला, विजिलेंस जांच की मंजूरी, कई अधिकारी घेरे में By बलुवाना न्यूज    शिक्षा मंत्री मीत हेयर की सिफारिश पर सरकारने दी जांच की मंजूरी पूर्व मुख्यमंत्री चरणजीत सिंह चन्नी की सरका में  खेल किट घोटाले की अब विजिलेंस जांच होगी। शिक्षा मंत्री गुरमीत मीत हेयर की  सिफारिश पर मुख्यमंत्री भगवंत मान नेविजि.   जांच की मंजूरी दी है। प्राथमिक जांच म सामनआया है कि नवंबर 2021 में पंजाब क खिलाड़ियों के खाते में 3000 रुपये ट्रांसफर किए जाने के दौरान नियमितताएं बरती गईं। माना जा रहा है कि यह बड़ा घोटाला है, जिसमें कई अधिकारियों पर गाज गिर सकती है।  नवंबर 2021 में 8900 खिलाड़ियों को खेल किट देने की चन्नी सरकार ने मंजूरी दी थी। हर खिलाड़ी को किट के लिए 3 हजार रुपये विभाग द्वारा सीधे खाते में ट्रांसफर किए गए। यह राशि लगभग 2.67 करोड़ रुपये थी। खेल किट के लिए राशि खातों में पहुंचने के दूसरे दिन ही खेल विभाग ने खिलाड़ियों से कुछ फर्मों के नाम पर चेक और ड्राफ्ट वापस करने को _ इसके बाद जो खेल किट खिलाड़ियों को दी गईं वह गुणवत्ता के...
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